¿De qué manera nos repercute el envejecimiento?

Sabías que… los ejercicios físicos y mentales producen es una estimulación del cerebro de forma fisiológica y bioquímica y esto le permite estar en buenas condiciones para soportar el inevitable envejecimiento.

Este y otros muchos aportes han permitido demostrar a través de la ciencia que pequeños cambios en tus hábitos de vida pueden favorecer a alargar la longevidad.

Pero para comprender de que forma nos repercute antes se debe entender de que modo nos afecta.

El envejecimiento es un proceso universal que afecta a todos los seres vivos y que está concebido como una sucesión de modificaciones morfológicas, fisiológicas y psicológicas de carácter irreversible, que se presentan antes de que las manifestaciones externas den al individuo aspecto de anciano. El propósito de poder vivir más años viene ligado a la búsqueda de los elementos que le permiten vivir una vida saludable.

Este proceso de transformación progresivo e irreversible, debe considerarse tanto un acontecimiento individual como  un fenómeno colectivo. Lo que estamos experimentando con el paso del tiempo es que cada vez se viva más, lo que ha provocado que haya un incremento en el futuro a razón de que la esperanza de vida irá aumentando.

Los factores más relevantes que intervienen en el proceso de la longevidad son la alimentación, la actividad física, los tóxicos individuales, el ambiente natural, el ambiente socio cultural, el descanso, herencia genética o el tipo de personalidad entre otras.

“El hombre que llega más lejos es, por lo general, el que actúa y se arriesga. El miedo al fracaso bloquea la posibilidad de avanzar”

 Un corredor de 101 años de edad, Fauja Singh, nacido en la India, se convirtió en la persona de mayor edad en completar una maratón